SÍLVIA DE BARROS 

A psicoterapia não precisa estar relacionada a algum transtorno específico. Muitas pessoas usam a psicoterapia para reajustustar e melhorar a vida, seja aumentando sua produtividade, resolvendo conflitos interpessoais ou até como prevenção de problemas psicológicos.

Dormir mal aumenta o risco à doenças e nem todas as pessoas sabem o quanto a qualidade do sono impacta na saúde de modo geral. Um bom sono melhora a atenção, ajuda na estabilidade emocional, pode reduzir peso e aumentar motivação. Aplicando as melhores técnicas científicas, podemos desenvolver uma rotina de sono saudável, ajudando assim a ter uma vida mais funcional.

A ansiedade é um sentimento duradouro de preocupação, nervosismo ou medo em relação ao futuro. É como se você estivesse sempre esperando que algo ruim aconteça, mesmo sem um motivo claro. Atendo diariamente pessoas com esse problema e faço terem uma vida melhor e usar a ansiedade ao seu favor.

A depressão é uma condição em que o sujeito sente uma tristeza profunda e duradoura que afeta a vida diária, causando desinteresse em coisas de que costumava gostar, prejudicando o sono, mudando o apetite e aumentando o cansaço. Às vezes, as pessoas podem até pensar em machucar a si mesmas para buscar alívio dessa dor. Em terapia já ajudei muitas pessoas a sairem desse sofrimento tão intenso.